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  • 도도한하리보
  • 정석2016.11.23 23:2474 조회0 좋아요
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11월 23일 (음식 882kcal, 운동 335kcal)

  • 음식
  • 운동

882/ 2397

335/ 399

성공
(1452)

점심식사 : 441kcal (50.00%)

1:00pm

[오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 85g) 362kcal
김밥 (1/4줄, 50g) 79kcal

저녁식사 : 441kcal (50.00%)

6:10pm

팥호빵 (1개, 80g) 197kcal
[아임닭] 카레맛 닭가슴살 큐브 (1회,100g) 151kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 335kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
싯업 (125회) 87kcal
레그레이즈 (65회) 30kcal
크런치 (200회) 48kcal
플랭크 (300초) 30kcal
월싯 (10초) 1kcal
스쿼트 (30회) 13kcal
런지 (20회) 5kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
푸쉬업 (4회) 1kcal
마운틴클라이머 (8회) 4kcal

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