- 미닝이💕
- 정석2016.11.23 23:32396 조회0 좋아요
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11/23 하루식단
📍아침:
-요거트범벅
(그릭요거트,사과,바나나,키위,하버즈시리얼,카카오닙스)
-라떼 (아몬드브리즈 바리스타블랜드)
📍점심:
-아보카도계란비빔밥
(정글래미밥, 계란, 아보카도, 참기름, 간장)
-닭가슴살샐러드
(닭가슴살, 쌈채소, 홀그레인머스타드)
📍저녁:(사진없음)
-잡채 2젓가락
-단백질쉐이크
-고구마말랭이 20g정도
-요거트범벅
(그릭요거트,사과,바나나,키위,하버즈시리얼,카카오닙스)
-라떼 (아몬드브리즈 바리스타블랜드)
📍점심:
-아보카도계란비빔밥
(정글래미밥, 계란, 아보카도, 참기름, 간장)
-닭가슴살샐러드
(닭가슴살, 쌈채소, 홀그레인머스타드)
📍저녁:(사진없음)
-잡채 2젓가락
-단백질쉐이크
-고구마말랭이 20g정도
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