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  • 미닝이💕
  • 정석2016.12.28 10:11430 조회1 좋아요
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12/27 하루식단

📍아침:
-그린주스
(유산균장요구르트,케일,다채,샐러리,아로니아분말)
-요거트볼
(요거트,사과,바나나,카카오닙스,햄프씨드)

📍점심:
-소이밀 플레인을 따뜻하게 데우기만하면 콩스프!
-닭가슴살볼 퐁당퐁당 빠뜨려서먹기

📍저녁:
-드레싱없는 샐러드
-토마토에그스크램블
-홈메이드코티지치즈

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20161228 아침
1 180 윤서녕

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아침식단이예요~
2 149 이쁜이로변신중

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 다이어터찌나
  • 12.29 19:03
  • 미닝이💕 만들어봐야겠네여!
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정석
  • 미닝이💕
  • 12.29 18:18
  • 다이어터찌나 리코타는 생크림이들어가서 더 맛있고 고소하겠지만 다이어트에는 코티지가좋을것같아요^^
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정석
  • 미닝이💕
  • 12.29 18:17
  • 빵떡은 내친구 하나도 안느끼해요 부드럽구 맛나요^^
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다신
  • 박찌루
  • 12.28 16:11
  • 사진 볼때마다 너무 이뻐요 ㅠㅠ💗 건강한 식단 좋아요!
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정석
  • crunk-genius
  • 12.28 11:35
  • 와우 드레싱 없는 샐러드는 아직 용기가 없어서 시도 못해봤네요
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.28 11:28
  • 직접 만드신 코티지치즈라니! 저도 만들까, 고민이었는데! 맛있나욤? 리코타치즈랑은 많이 다른가욤?
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초보
  • 한송이장미
  • 12.28 10:51
  • 와우..되게 건강하면서 저칼로리의 다이어트식이네요!!잘 보고 배우고 가요!!ㅎㅎ
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 12.28 10:35
  • 미닝님!! 치즈볼 어때유? 느끼한가유...?
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