view-top
  • awesomeb
  • 초보2016.11.24 00:3699 조회0 좋아요
Q.근육량.......
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량 대체 어케 늘리죠.............. 하루에 스쿼트 150-200개 복근 100-200개 그외 운동도 마이하는데..... 인바디하니까 3주동안 근육이 0.1늘었다그.......

프사/닉네임 영역
  • awesomeb
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
식단 괜찮은건가요?
9 213 요요혁명
다이어트
0 45 너무너무

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 닭고기킬러
  • 11.24 07:16
  • 유산소성 운동보단 웨이트 근력운동을 같이 해주셔야 되요 식단에서도 끼니마다 단백질음식도 같이 섭취해주시구요 단백질이 근육 영양소입니다~
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • awesomeb
  • 11.24 12:41
  • ㅠㅠ넹 더 열심히 해야겠어요!!!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 두고봐이뻐질껴
  • 11.24 07:16
  • 원래 근육 많이 안늘어욤~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동