다이어트

Q.운동기구질문이요!

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자전거 손잡이 처럼 생겼는데 누워서 그거 들어 올리는걸 어제 했거거든요
겨드랑이앞부분이 땡기네요
그 운동기구하면 어깨가 넓어지는 효과가 있나요 아니면 팔운동만 되는건가요?

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여왕처럼살기
11.24 18:09
가슴운동기구예요. 대흉근 자극을 주는....
누울때 등을 모아주는 느낌으로 날깨뼈를 접어고 누우면 허리 부분이 손바닥 들어갈정도로 떠요. 그상태에서 들어올리면 가슴근육에 자극이 와요.
어깨, 넓어지지 않습니다.
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