view-top
탄탄건강미
정석
2016.11.24 22:30
87 조회
0 좋아요
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 추천해주세요^^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오전ㅡ과일 반쪽, 우유, 위트빅스 시리얼
점심ㅡ일반식(조금 적게. 기름진거 피하고)
저녁ㅡ오이 반개, 반, 반찬.
이럼 넘 많이 먹는걸까요?
원래 밥양은 반그릇이였어요.
더 적게먹을거구요..
균형진 다이어트밥상으로 먹고픈데
추가나 뺄거있음 얘기해주세요.ㅎ
프사/닉네임 영역
탄탄건강미
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 미스터네이처에서 주문해보신분?
· 다이어트가 멈춰진 느낌이에요ㅜㅜ
· 이소라다이어트 1탄으로 다이어트하신분 있으신가요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
종아리는도대채 어떻게 빼는거죠...
8
296
가니찡
거식증 극복
4
260
soojin.k606
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
탄탄건강미
11.24 22:36
과일은 사과나 바나나요^^ 점심은 사실 대강 먹는 편이라^^;; 평소 간식도 거의 안먹어요.. 닭가슴살과 삶은계란 추가해볼게요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
몸짱슈나리
11.24 22:35
어떤 과일 드실거에요? .
참고로..바나나 추천드립니다.
점심때 통곡물밥이나 현미밥 반공기 드시는게 좋을거 같구요...닭가슴살이랑 삶은 계란은 안드시나요?
간식으로 드시는게 어떨까 해요...점심때 외에 탄수화물 섭취는 고구마로 추천드립니다...ㅎㅎ
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동