view-top

  • 탄탄건강미
  • 정석2016.11.24 22:3087 조회0 좋아요
  • 2
Q.식단 추천해주세요^^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오전ㅡ과일 반쪽, 우유, 위트빅스 시리얼
점심ㅡ일반식(조금 적게. 기름진거 피하고)
저녁ㅡ오이 반개, 반, 반찬.

이럼 넘 많이 먹는걸까요?
원래 밥양은 반그릇이였어요.
더 적게먹을거구요..

균형진 다이어트밥상으로 먹고픈데
추가나 뺄거있음 얘기해주세요.ㅎ

프사/닉네임 영역

  • 탄탄건강미
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 탄탄건강미
  • 11.24 22:36
  • 과일은 사과나 바나나요^^ 점심은 사실 대강 먹는 편이라^^;; 평소 간식도 거의 안먹어요.. 닭가슴살과 삶은계란 추가해볼게요^^
  • 답글쓰기
정석
  • 몸짱슈나리
  • 11.24 22:35
  • 어떤 과일 드실거에요? .
    참고로..바나나 추천드립니다.
    점심때 통곡물밥이나 현미밥 반공기 드시는게 좋을거 같구요...닭가슴살이랑 삶은 계란은 안드시나요?
    간식으로 드시는게 어떨까 해요...점심때 외에 탄수화물 섭취는 고구마로 추천드립니다...ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동