운동량이 적은건지 많이 먹는건지..정체기인지
티도 안나는것같고 멈춰진 느낌이에요.

운동은
이소라다이어트 1탄.
1시간 걷기.
2키로가량 조깅(14분정도 조금 천천히 뛰어요)
조깅후 나머지 빠르게 걷기. 대략 6키로 넘어요.
틈틈이 스쿼트, 플랭크, 아령해요.

식이는
아침은 과일, 통밀토스트
점심은 일반식 반
저녁은 닭가슴살, 야채, 반찬 찌끔이에요.
간식은 타이거너츠 20개, 단건 저의 낙이라 초코하나나 과자 2~3개정도 먹어요. 맛난게 있음 한입정도 먹는편이에요.

이대로 계속함 살은 빠질까요?
단과자를 먹지말란 댓글은 사양이에요ㅋ
이건 저의 스트레스해소이자 활력소라 종지그릇에 제한해서 조금 먹곤 있어요ㅜ