다이어트

울냥
초보2016.11.24 23:53257 조회0 좋아요

Q.인바디 체중계 사야할까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

보건소에 가자니 매일 체크가 안되기도 하고 멀어서.. 2.3살 아이가 둘 있는 저에겐 좀 힘들 것 같고 헬스장은 더 못가고요; ㅎ 근데 인바디 체중계라고 가정용이 있긴한데 저렴한건 2-3만원하는 것 같더라구요 근데 정확도가 어떨지 ㅎ.. 비싼건 몇십만원까지.. 또 그걸 사면서까지 근육량이랑 체지방 꼭 체크해야하나? 싶기도하고.. 근데 또 같은 몸무게라도 근육인지 지방인지에 따라서 많이 다르다고 하니 체크해야 할것 같기도하고 헷갈리네요 ; ㅅ; 어떻게 해야할까요? 혹은 쓰고 계시는분 어떤거 쓰시고 괜찮은지도 알고싶어요ㅎ

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초보

초코밀
11.25 07:50
체성분 측정 원리가 몸의 전류를 통해 몸의 수분을 가지고 대략적으로 근육.지방을 수치화 한거니까 그다지 정확한 거아니에요.
체중만 재는 것보단 낫긴한데 인바디로는 좋은 몸이라도 실제보면 예쁜몸매라고 보기 힘든 경우가 꽤 있거든요.
둘레 체크 만으로도 몸매가꾸기엔 충분해요.
목이나 허리.엉덩이 둘레로 체지방 측정할 수도 있고
몸무게에 비해 둘레가 크게 측정되고 라인이 무너져있으면 근육이 적고 지방가득한 몸.
체중에비해 날씬해보이고 라인이 살아있고 둘레가 작게 나오면 근육이 꽤 있는 편이라고 보면 되고
운동으로 나이측정하는 것들 보면서 몸상태를 체크할 수도 있으니 체성분분석할 여건이 안되면 안하셔도 돼요.
가정용체지방분석 체중계는 자세에 따라 수치가 들쭉날쭉함이 큰 경우가 많으니 참고하세요~
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