view-top
높은별
정석
2014.09.03 08:12
225 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
25일 디이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 부터 25일간 다이어트 할 예정인데 어찌 뭘해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
높은별
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 06월 12일( 오후간식 252kcal)
· 정말 배고플때 어떻게 하시나요??
· 오늘의 목표!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
몸무게가 안빠졌어요...
9
269
달
주말은 괜찮은데 ..주중 스트레스
5
157
162/48날까지!!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
7kg더빼쟈
09.03 11:33
처음부터 차근차근!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
완투
09.03 08:20
첫째 다이어트는 해야겠다는생각하셨으면 바로하는게 맞고요
둘째 운동하기전 위를줄이기위해 지금부터라도 식단조절이 필요해보이고요
셋째 헬스다니실거면 필요없고 주변에 공원이나 산책로있으면 찾아보세요
찾으로돌아다니는것도운동이에요ㅎ
넷째 대중교통 이용줄이기.
거리가멀경우 2~3정거장전에내려서 걸어가시고
다섯째 아침거르지마시고 점심 적당히 저녁은 될수있으면 조금
여섯째 다이어트는 누굴위해한다기보다 님이하시는거기땜에 스트레스받으시면안되요
뭘먹더라도 아씨 살찌겠네 하지마시고 운동많이해야겠네 라는생각을 가지심이 좋을거같네요
일곱번째 건강한 다이어트를위해 한달에 무리하지마시고 짧게는 3개월 길게는 6~1년을잡으세요 유지하는데는 그의 배수에 해당한대요
화이팅하세욥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동