view-top

  • 나 사실 뚱뚱해
  • 초보2016.11.25 21:47139 조회0 좋아요
Q.뱃살, 허벅지&엉덩이살 빠지는 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다른 팔이나 종아리 옆꾸리 이런데 보다 뱃살, 허벅지&엉덩이 살이 상당히 많은데 이 부위 살빠지는 운동에는 뭐가 있을까요?

프사/닉네임 영역

  • 나 사실 뚱뚱해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 11.26 21:46
  • 사이드 밴드. 사이드 플랭크. 트위스트 레그레이즈. 러시안 트위스트. 닐링레그리프트. 스탠딩 힙업. 파이어하이드란츠 이런 운동이 효과가있습니다. 다신 홈트에 보면 부분별 운동이 많은데 여러가지 비교해 보시고 할수 있는 부분만 별도로 따라 해도 좋구 비디오 선정하여 두세개 따라 하셔도 꾸준히 하면 효과 있습니다.
  • 답글쓰기
정석
  • 요요뚱희야
  • 11.26 07:35
  • 조깅좋아요!!!
  • 답글쓰기
입문
  • 하큥큥
  • 11.25 21:58
  • 옆꾸리라인는 강하나 전신스트레칭에서 옆구리 라인잡아주는 요가있는데 그게효과직방입니다!! 한쪽만하고 거울보고비교해보면 확달라진게보일정도에요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동