- 혯
- 초보2016.11.26 10:3990 조회0 좋아요
11월 25일 (음식 1532kcal, 운동 132kcal)
전날보다 300칼로리 더먹고 200칼로리 덜 운동했다
300칼로리.. 세끼에서 조금씩 줄여야겠다
운동 귀찮아서 별로 안했는데 집에서 걷기라도 하자 몸이 가뿐해지는 느낌을 기억하자
300칼로리.. 세끼에서 조금씩 줄여야겠다
운동 귀찮아서 별로 안했는데 집에서 걷기라도 하자 몸이 가뿐해지는 느낌을 기억하자
- 음식
- 운동
1532/ 1087
132/ 181
실패
(494)
아침식사 : 351kcal (22.91%)
| [파리크라상] 휘낭시에 (1회분,28g) | 100kcal |
| [파리크라상] 초코휘낭시에 (1회분,28g) | 100kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) | 112kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
점심식사 : 452kcal (29.50%)
점심 좀 많이먹었다 배부르게
아침에 많이먹었을땐 점심 양이 주는거같다
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 195g) | 170kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 200g) | 282kcal |
저녁식사 : 729kcal (47.58%)
마마스 모짜렐라 스테이크 버거먹음
칼로리 엄청높다..
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1개, 241g) | 729kcal |
운동 : 132kcal
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 30kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 체조 (25분) | 100kcal |
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