- 유산뀬
- 정석2016.11.26 20:4837 조회0 좋아요
11월 26일 (음식 1231kcal, 운동 317kcal)
오늘도 간신하게 성공!!!!!
- 음식
- 운동
1231/ 1237
317/ 206
성공
(118)
아침식사 : 91kcal (7.39%)
| 뻥튀기 (1/4봉지, 25g) | 91kcal |
점심식사 : 785kcal (63.77%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 785kcal |
오후 간식 : 19kcal (1.54%)
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 336kcal (27.29%)
| 떡갈비 냉동 (1개, 22g) | 34kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 귀리밥 (3/4밥공기, 157g) | 213kcal |
운동 : 317kcal
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
| 버피테스트 (10회) | 30kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 3kcal |
| 크런치 (8회) | 1kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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