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  • uoops
  • 초보2015.12.21 15:43243 조회0 좋아요
Q.운동은 열심히 하는데 무게는 늘어만 가요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 1000kcal이상 운동하고...
섭취칼로리는 2000정도구요
잔여 칼로리는 1500 이상씩 남는데...
항상배고프며 다닌지 일주일인데 체중은 그대로 인데요..
배는 좀 들어간거 같은데.. 체중에 변화가 왜없는 건가요?

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댓글리스트

다신
  • 부영이
  • 12.22 09:48
  • 근육이 늘은 걸수도 있어요 운동량이 많은것으로 보아 근육이늘은것 같은데요~ 체중보다 사이즈를 재보세요~
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정석
  • 이화ecc
  • 12.21 18:04
  • 탄수화물은 줄이시고 단백질위주 식단을 권유드려요
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다신
  • 정에선
  • 12.21 17:15
  • uoops 감량을위해서라면서 2000칼로리는 너무높아요 님처럼하시는건 근육을위해서 또는 건강을위해서지요
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초보
  • uoops
  • 12.21 16:12
  • 정에선 1200으론 당떨어져 안되요^^
    전 활동하기 좋아하는 남자랍니다...
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초보
  • 뚱하지마
  • 12.21 16:04
  • 더 화이팅에요
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다신
  • 정에선
  • 12.21 15:55
  • 섭취를 1200정도로줄여보세영 ㅎ
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