- 나 사실 뚱뚱해
- 초보2016.11.28 20:0740 조회0 좋아요
[6일]11월 28일 (음식 932kcal, 운동 681kcal)
오늘도 성공했습니다! 근데 원래는 저기 저녁간이 간식칸에 적힌갈로 있어야하는데 막상 집에와서 보니 영양소가 상당히 부족한것 같아 집에서 조금 먹었습니다. 내일부터는 그냥 점심을 먹고 저녁 학교에서 석식나오는 걸 안먹거나 하는 편이 더 괜찮겠네요. 그럼 저는 이제 샤워하러 갑니다!
- 음식
- 운동
932/ 800
681/ 430
성공
(119)
아침식사 : 100kcal (10.73%)
| [빙그레]따옴 사과주스 (1병, 220ml) | 100kcal |
점심식사 : 69kcal (7.40%)
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
오후 간식 : 348kcal (37.34%)
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 65kcal |
| 닭강정 (1인분, 100g) | 283kcal |
저녁식사 : 415kcal (44.53%)
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (1회분, 80g) | 168kcal |
운동 : 681kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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