다이어트한다고 밀가루 음식을 안 먹다가

최근 1주일동안 스케줄이 꼬이면서
운동도 제대로 못하고 빵,과자,초콜릿을 맘껏 먹었더니

얼굴에 뾰루지 5개가 한번에 올라온거에요..

피부과 다녀도 이 부분까진 어떻게 할 수 없는지라
식단을 건강하고 철저하게
운동도 진짜 규칙적으로 꾸준히 해야겠단 생각이 들었어요😢


다시 채식 위주의 식습관과
글루텐이 들어간 음식은 제한하려고 합니다


운동은 평균 2시간씩 유산소 운동해오고 있구요

식단은 굶거나 채소.나물 위주로 먹었는데
최근에 음식에 제한을 두지 않으면서 느낀게
먹어도 생각보다 살이 많이 찌지 않더라구요..

굶고 살았을땐 먹으면 죽는 줄 알았어요😅

그래서 군것질 금지! 하루 한끼 건강한 식사! 6시 이후로 먹지 않는 걸로! 다시 시작하려고 합니다






👉이번 기회에 먹는 두려움이 사라지면서
이왕 먹을거면 더 건강한 음식을 먹는게 좋겠단 생각이 들었어요!☺☺☺
그래서 아임닭 훈제란에도 신청할 용기가 생겼습니다!😃😃
후기 자신있어요!!✌😉
저의 다이어트식단 관리에 도움을 주세요!👼🙆