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  • 여태뺀거다시찌지만마라
  • 초보2015.12.22 10:47727 조회0 좋아요
Q.다이어트 그만둘까봐요(심각)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2015년 1~2월 즈음으로 다이어트를 시작해서 162.3cm 58~60kg나가던것을 최저로 40.4kg까지 빼서 주변에서 살 많이 빠졌단 소리듣고 무지 기뻐했어요

근데 제가 밀가루음식을 좀 자제하는편이라 밀가루음식 안먹은날에는 달력에 작은 스티커하나 붙여놓거든요.?그게 강박이 되서 그런지 자꾸 밀가루음식만 보면 먹고싶어도 자제하고그랬어요
어느날 하루 밀가루 음식을 먹어서 그 스티커를 못붙였다면 그날은 마구 먹는거죠....

운동도 항상 아침에 일어나자마자 30분(10분짜리3개) 홈트레이닝(다신에 있는동영상)하고 밥먹고 또 쫌있다 홈트레이닝 동영상(10분짜리)여러게해서 거의 1시간~한시간반정도를 하고 걷기도 하루에 적어도40분이상 걸었거든요...?

근데 제가 식탐이 많고 먹을걸 좋아하다보니까 내가 왜 이러고 살아야하지..?하는 생각이 들더라고요..차피 방학이라 집에만 틀어박혀있는데..
연예인이나 모델 할것도 아닌데 자꾸 몸무게에 집착하고 쪼금이라도 찌면 운동 더하고 덜먹고 그랬는데 생각해보니까 진짜 왜 이러고 살아야하지?라는 생각이 들더라고요..

그래서!!!!!!어제부터 그냥 12월31일까지만 운동도 안하고 먹고싶은거 마음껏 먹을려고 저혼자 다짐을 해버렸어요..ㅠㅠ여태까지 살뺀게 아깝지만 먹고싶은거 마음껏 먹어도될까요..?이런거 물어보는제가 한심하네요...31일까지 폭식할것같은데..........
어제저녁에 야채로저녁먹고 할머니집가서 단호박죽이랑 팥죽 과식하고 선지국 건더기까지 다먹고 오늘 아침에도 단호박죽이 맛있어서 새벽5시에 단호박죽 한그릇반이랑 콘푸라이트 우유에타서 2그릇,도토리묵이랑 먹었네요...점심은 만두 쪄먹고 치킨을 사랑하는저는 비비큐 치즐링 한마리시켜서 저혼자 다먹을 생각하고있네요...
음식 집착도 심해요.....아침 먹었는데 점심은 뭐먹지?를 벌써 생각하고있고 항상 핸드폰으로 음식(치킨같은거)검색해서 너무 괴로워요....물론 오늘 운동 안할거예요 힝...이제 너무 지치고 힘들어요...다시 요요가 올것같아 두렵지만 그냥 통통하게 사는것도 나쁘진 않을것같다는 생각도들고...아휴 아주그냥 모르겠어요....ㅠㅠ조언해주시면 감사하겠습니다

저 되게 잘먹어요..치킨 혼자 2마리도 먹고 그래서..어찌해야하죠..?근데 먹고나면 너무 배불러서 소화제까지 먹네요..자꾸 입에 넣고싶어요..치킨을보면 기분이 좋아진달까나...?
그리고 자꾸 배부르게 먹는습관이 안고쳐지네요


31일까지 과식이나 폭식하고 운동도안하면 더쪄있을까요?일상생활에선 많이 돌아다니기는 할꺼예요!!참고로 19살 곧 20살된답니다..

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댓글 (24)

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초보
  • 여태뺀거다시찌지만마라
  • 12.23 10:59
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 여태뺀거다시찌지만마라
  • 12.22 19:24
  • 30일 1000칼로리도전말이라도 너무 감사해요~다신 여러분들 너무 좋으신분같아요...방금까지 괴로워하다 결국 토했네요...토하고나니 살것같아요...내일부터는 과식하지말아야겠어요..진짜!
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초보
  • 고지방다요트
  • 12.22 19:20
  • 여태뺀거다시찌지만마라 폭식후~~~ 자괴감 알것 같아요 낼은 폭식말고 소식두 말고 그냥 배부른 정도만 드세요~~
    맘편히~~ 운동말고 산책 잠깐 하고 오세요 그럼 기분이 좀 나아지더라구요
    말 그대로 산책 찬공기 마시고 오세요
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초보
  • 여태뺀거다시찌지만마라
  • 12.22 18:27
  • 30일 1000칼로리도전저 점심에 치킨한마리먹고 저녁으로 만두먹고 과식해서 지금 고통스러워하고있어요 힘들어요ㅠ결국 폭식했어요ㅜ지금 너무 괴로워요..속도 불편하고 토하고싶은데 음식물올라오는게 싫어서 못하고있어요 아아아 고통스러워요...저도 지금 무너지고있네요 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 고지방다요트
  • 12.22 18:02
  • 저두 얼마전까지 열심하는데 일이 힘들고 해서 저녁에 치맥 한잔 하려해두 못먹고 피곤한몸으로 집에와서 그냥 자니 그러생각들더라구요ㅈ누굴위해 내가 이리고생하나... 결쿡 무너지고 요요왔네요 그것도 후회되더라구요 제가볼때는 무조건 먹자보다는 폭식말고 맛난거 평균적으로 드셔도 될듯 하네요
    평균적으로만 드셔도 괜찬으실듯 하네요
    어자피 찌고나면 또 반복되거든요 다요트 생각말고 그냥 평균적으로 드세요
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초보
  • 여태뺀거다시찌지만마라
  • 12.22 17:01
  • 사실 매일 밥 안먹고 다이어트 식단으로 먹었어요 샐러드요 제가 야채를 좋아하기도해서요..근데 저녁은 아까 찐 만두가 먹고싶네요ㅋㅋ죄송해요 제가자꾸 님 말을 안듣는것같아서....ㅋㅋㅋ그래도 마음속에 새겨두고 있네요..저랑 같은 경험자가 해주시는말인데....
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입문
  • 체지방태우자
  • 12.22 16:55
  • 여태뺀거다시찌지만마라 딱 하루 이틀만 다이어트 식단으로 먹어보세요 그러면 정신 돌아와요 ㅜㅜ 다이어트 할 때랑 유지할 때는 매일 했어요 어제부터 다시 시작했는데 지금은 그때보단 좀 바빠서 오래는 못 하지만 꾸준히 매일 할 예정이에요!
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초보
  • 여태뺀거다시찌지만마라
  • 12.22 16:52
  • 크리스탈납작배 하ㅠ저도 후회 많이 할것같은데 마음이 도저히 안잡혀져요 어떡하죠진짜?살도 다빼서 유지만하면되는데 2주동안 폭식할 계획이라니...저도참....한심하군요 아아아아 ㅠㅠ근데 운동은 맨날하세요?
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입문
  • 체지방태우자
  • 12.22 16:47
  • 여태뺀거다시찌지만마라 크런치 레그레이즈 플랭크 스쿼트 했어요~ 자꾸 귀찮다구 생각하시면 안 돼요 ㅜㅜ 그러다가 나중에 저처럼 훅 다시 원상복구된 뒤에 힘들어져요... 후회 중입니다 그렇게 힘들게 했는데 그 힘든 거 다시 하고 싶지 않잖아요 ㅜ.ㅜ
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초보
  • 여태뺀거다시찌지만마라
  • 12.22 16:42
  • 크리스탈납작배 근력운동 어떤걸하세요?저는 홈트레이닝 10분 아령운동이나 강력복부운동 허벅지 스쿼트같은걸 했는데...지금은 아무것도하고싶지않아 문제네요....ㅠ헬스 다니는건쫌 그렇고.....
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