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  • 이제근력이다
  • 정석2016.12.01 22:492,461 조회5 좋아요
몸무게 보다는 눈바디!바디바디! 체형!

안녕하세요~ 다신 여러분들

오늘은 정말 이번년도에서 가장 더운 여름이 차라리 낫다! 라고 외칠만큼 ㅎㅎ

추운 하루네요!

(어딜 못나가겠어요 ㅎㄷㄷ..)


내일은 영하로 떨어진다는데! 운동하시는 모든 다신 여러분들 ㅠㅠ 옷 꽁꽁싸매고 운동하셔요 ㅠㅠ

(밖에서 운동을 하신다면요 ~저는 걷기를 합니다!)


3일전에 22kg 감량했다고 올렸었는데

오늘 목욕탕을 갔더니 47.7kg으로 내려갔네요!



근데 몸무게도 몸무게지만!


체형이 얼만큼 사이즈가 얼만큼 줄었는지 궁굼해서 쟀던것들을 모아보니

여기서 유산소 운동, 근력운동도 중요하지만 스트레칭도 만만치 않다는 걸 알았습니다!



(어떤분이 알려달라고 조심스레 ^^; 물어보신것도 있고 해서!)


52kg 때


허벅지 : 49 (왼) 49.5 (오)


배 : 66.5



48kg 때


양쪽 종아리 : 33 (왼,오)


양쪽 무릎위 : 33 (왼,오)


양쪽 허벅지 : 47.5 (오) 47 (왼)


배: 64(배꼽 위 바로 위!)


그리고 오늘!


목욕탕 갔다와서!


허벅지 각 47


배 : 64


이렇게 나왔네요!


47~8정도 되면 사이즈가 이렇게 나오는게 잘 빠진건진 모르겠지만^^; 여하튼 저는 이렇게 되더라구용!


남은기간 앞으로 8일!


목표로 몸무게는 45kg 잡았는데 사이즈는 허벅지 45되었으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ


오늘은 추워서 그리고 좀 쉴겸 해서 운동을 쉬었는데!



앞으로 일주일은 좀 더 빡시게 해볼 생각입니다!


다욧하시는 모든 다신 여러분들^^! 화이팅 하셔요!


(다리는 잘 안빠지네요 ㅠ 이리 되도 왜이렇게 안쪽살들은 떨어질 생각을 안하는지..

답답혀요 ㅠ0ㅠ!!)






마지막 가운데 사진 오른쪽 다리 ㅋㅋㅋ

왜저렇게 나온걸까용!

거울이 더럽....(아놔 닦아놔야징...)

암튼 즐거운 저녁 되셔요~




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댓글 (22)

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댓글리스트

초보
  • abc20
  • 01.17 09:44
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 이제근력이다
  • 12.04 00:08
  • 애쥬 감사합니당 >.<
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정석
  • 이제근력이다
  • 12.04 00:07
  • 꿍이사랑♡ 감사합니당! 목표까지 화이팅이용>.<
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정석
  • 이제근력이다
  • 12.04 00:07
  • 모히또에서모히또 안쪽살이 정말 쥐똥 만큼 빠집니당 ㅠ.ㅠ 다리가 빠져도 안쪽 살이 안빠지니 모양이 와이모양이라고 할까요...ㅜ.,ㅜ
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정석
  • 이제근력이다
  • 12.04 00:06
  • 지앙쟁이 화이팅! 나중에 후기 올리시면 보러갈게용!!+ㅁ+
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정석
  • 이제근력이다
  • 12.04 00:06
  • 엄지껌 감사해용><
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정석
  • 이제근력이다
  • 12.04 00:06
  • 지앙쟁이 하실수있어용!!! 화이팅하셔요 ㅎㅎ
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초보
  • 애쥬
  • 12.03 23:58
  • 멋있어요ㅠㅠ 허리가 잘록해지내용
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정석
  • 꿍이사랑♡
  • 12.03 13:53
  • 허리골반 라인 진짜이뻐요~ 목표까지!! 화이팅입니다~~
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 12.03 12:07
  • 10키로 빼고 나태해져가는데 이렇게 꾸준히 관리하시는 걸 보면 반성이되요. 다리 정말 예뻐요. 다린 절대 안빠진다고 늘 생각했는데 아닌가봐요. ㅎ
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