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  • 날씬이74
  • 입문2016.12.01 23:2346 조회0 좋아요
12월 01일 (음식 1210kcal, 운동 350kcal)

  • 음식
  • 운동

1210/ 1413

350/ 236

성공
(317)

아침식사 : 127kcal (10.50%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) 10kcal
군고구마 (1개, 50g) 65kcal

점심식사 : 269kcal (22.23%)
찐옥수수 (1개, 50g) 65kcal
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
삶은계란흰자 (2회분, 66g) 34kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal

저녁식사 : 814kcal (67.27%)
롤케익 (1개, 140g) 510kcal
찐옥수수 (1개, 70g) 91kcal
[크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 (1회분, 20g) 100kcal
[오리온] 참붕어빵 (1봉, 29g) 113kcal

운동 : 350kcal
근련운동 (20분) 100kcal
런닝머신 걷기 (60분) 250kcal

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