- 령스
- 초보2016.12.01 23:1650 조회0 좋아요
21일 (음식 511kcal, 운동 255kcal)
21일차
드뎌 목표 몸무게를 달성했네
이 기세를 몰아서 좀 더 감량을 해야겠지
드뎌 목표 몸무게를 달성했네
이 기세를 몰아서 좀 더 감량을 해야겠지
- 음식
- 운동
511/ 1613
255/ 269
성공
(1088)
아침식사 : 173kcal (33.86%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 단감 (1회,100g) | 44kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
점심식사 : 52kcal (10.18%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
오후 간식 : 54kcal (10.57%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
저녁식사 : 233kcal (45.56%)
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
운동 : 255kcal
| 유술 (30분) | 255kcal |
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