- 따따따해피
- 초보2016.12.02 01:5647 조회0 좋아요
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12월 01일 (음식 2941kcal, 운동 473kcal)
- 음식
- 운동
2941/ 1355
473/ 226
실패
(1339)
아침식사 : 306kcal (10.40%)
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 140kcal |
| 곰국 (1/2인분, 125g) | 95kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 순무김치 (1/4회, 36g) | 12kcal |
점심식사 : 524kcal (17.82%)
| 아귀찜 (1토막, 148g) | 84kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 호박버섯볶음 (1/4그릇, 33g) | 22kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 75g) | 106kcal |
| 도토리묵 (1/4중간접시, 6g) | 2kcal |
오후 간식 : 486kcal (16.52%)
| [농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g) | 225kcal |
| 귤 (4개, 400g) | 156kcal |
| 인절미 팥고물 (3개, 51g) | 105kcal |
저녁식사 : 1,625kcal (55.25%)
| 월남쌈 (1/2대접시, 275g) | 420kcal |
| [파스쿠찌] 그린티 그라니따 (1레귤러, 400g) | 314kcal |
| 육회 (1중간접시, 150g) | 230kcal |
| 단호박샐러드 (1그릇, 154g) | 364kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 50g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 231kcal |
운동 : 473kcal
| 보통 걷기 (60분) | 464kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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