- 흰둥이47
- 다신2016.12.03 22:0162 조회0 좋아요
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12월 03일 (음식 1852kcal, 운동 761kcal)
강냉이뻥튀기가너무먹고싶어서 큰거2봉이나 사왔어요~~마카로니뻥튀기두요~~ㅎㅎ
정말 맛있어요~~^^
정말 맛있어요~~^^
- 음식
- 운동
1852/ 1348
761/ 225
성공
(32)
아침식사 : 329kcal (17.76%)
| 아몬드 (10개, 22g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 75g) | 39kcal |
| [대림선] 생곤약 (1인분, 100g) | 15kcal |
| 블랙커피 (1.5잔, 165ml) | 4kcal |
| 피망 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
점심식사 : 711kcal (38.39%)
| 동태찌개 (1인분, 650g) | 368kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉, 27g) | 120kcal |
| 강냉이 (1/4봉, 40g) | 104kcal |
오후 간식 : 237kcal (12.80%)
| 생강차 (1.5잔, 150g) | 97kcal |
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분, 200g) | 125kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 575kcal (31.05%)
| 강냉이 (1봉, 45g) | 117kcal |
| 도토리묵 (3중간접시, 300g) | 121kcal |
| 두부 (2회, 200g) | 158kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 양념간장 (2종지, 34g) | 56kcal |
| 총각김치 (5소접시, 205g) | 82kcal |
| 볶은김치 (2소접시, 50g) | 26kcal |
운동 : 761kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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