view-top
  • yui60042
  • 초보2016.12.04 17:3966 조회0 좋아요
Q.운동 추천해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
165cm에 50kg인 학생입니다! 정확히 측정해보진 않았지만 제가 생각하기에 저가 근육이 너무 없는것같아서요 다리랑 배 위주의 근력운동 추천해주세요!

프사/닉네임 영역
  • yui60042
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

여러분들은 생리 기간때 어떻게 운동을 하나요?
5 206 엥무
제발 도와주세요ㅠㅠ
3 157 빵+떡순이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 다이어터찌나
  • 12.04 18:26
  • 다리라인 30일 챌린지나 플랭크 30일 챌린지 도전해보세여!!!!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱슈나리
  • 12.04 17:46
  • 스쿼트~ 플랭크, 런지, 크런치, 레그레이즈.
    하체, 복근 운동엔 이만한게 없죠~^^
    응용하면 종류도 몇가지씩 되구요...점차 횟수와 세트를 늘려가시거나...덤벨, 케틀벨로 무게를 늘려가시면 되요~^^ 집에서 하시는거면 갯수 늘려가시고...헬쓰장이면 도구를 이용하시면 됩니당~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동