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  • 깜멍이
  • 입문2016.12.04 21:58113 조회0 좋아요
  • 1
Q.종아리ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달동안 헬스 근력40분 유산소 40-50분 해서 60.2키로에서 54.1키로로 감량했습니다 최종목표는 45키로에요!
허벅지랑 배가 좀 날씬해지구 얼굴살도 엄청 빠졌어요 근데 종아리는 점점더 두꺼워지는 것 같아요ㅠㅠ 만져보면 알인지 지방인지 잘 모르겠구 유산소를 더 해야 빠질런지 아니면 종아리 운동이 따로 있는지ㅠㅠ 종아리 빼는법 좀 전수해주세욥 8ㅅ8

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  • 깜멍이
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탈모 ㅠㅠ
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집에서 할 수 있는 아랫배운동 좀 알려주세요~
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댓글 (5)

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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 12.05 08:09
  • 저 종아리 진짜 굵은데요. 폼롤러 시작하고 1~1.5센티 줄었어요! (완전 감격 ㅠㅜ) 36정도 되었는데 지금은 34.5 왔다갔다 한다능!
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입문
  • 깜멍이
  • 12.05 10:18
  • 마사지가 답이군요ㅠㅠ 다들 감사합니다
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초보
  • 쿠룽쿠룽
  • 12.05 06:27
  • 누워서종아리를 반대무릎세워올린다음 문지를세요ㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.05 00:04
  • 생수통이나 애플킬라통으로 문질러주는방법이 좋아요

    그리고 마사지요 손으로 주물러주세요
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정석
  • NICEBODYBAAAAM
  • 12.04 22:06
  • 종아리는 부종때문에 부어서 그렇게 보이실수도 있으니 꾸준한 스트래칭과 림프선 마사지를 해주세영
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