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  • sori90
  • 입문2016.12.05 01:05167 조회0 좋아요
Q.도움좀주세요 제발!!!!!!댓글좀달아줘여!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 하려고 합니다
매번 실패만 햇네요
키 155에 몸무게 54에요....
2키로가 더 늘었어요 하하하하하..한숨만 나오네여
운동은 줄넘기하려고해요..
몇개씩 몇분 하면 좋을까요?
또 식욕 참는방법두요....그리고 다이어트 식단도 알려주세요
제발요 진짜 진심 제발 10키로 빼고싶어요
제발...도움좀주세요!!!!!!!ㅠㅠ

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  • sori90
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유산소운동
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댓글 (6)

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댓글리스트

입문
  • sori90
  • 12.05 12:48
  • 댓글달아주셔서 감사해여!!참고하면서 운동할게용ㅎㅎ
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정석
  • Rachel1234
  • 12.05 06:40
  • 저두요! 2키로 늘었어요!
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초보
  • 쿠룽쿠룽
  • 12.05 06:23
  • 먹는거든 조금씩자주먹는게좋아요 공복감이크면 더먹게되요ㅎ
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초보
  • 날씬이50
  • 12.05 02:43
  • 첨에.500개부터 시작해서 하루에 100개씩늘렸어요 워낙체력이.없고 거구여서 무리 하지않았구요 마지막엔 5000개정도 할수있었어요 그냥 줄로하면 자꾸걸려서 힘든데 저는 이지텐이란거 사가지구했어요 20kg정도 뺏구요 ..근데 할땐몰랐는데 모든장치를 다하고 했는데도 1년정도지나니까 무릎이 아파요 ㅎㅎㅎ 무릎이 나간것같아요 저처럼 5000개까지는 하지마세요 ㅎㅎㅎㅎ 무튼 제가 해본결과 줄넘기가 최고에요 스트레칭 앛뒤로 꼭하시고 70kg넘으시면 절대 한꺼번에 하심안되요 제가 75kg였거든요 도움이 되셨음합니다 화이팅! !
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정석
  • 다이어트평생숙제
  • 12.05 02:42
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 성공하자ㅜㅜ
  • 12.05 01:30
  • 줄넘기는 처음부터 많이하는것보다 조금씩 늘여가는게 좋을것같아요..!(50개부터 시작하시면 점점 늘려가 면서!) 저는 식욕참는거는..그냥 먹고싶은거 생각나면 다음날 아침에먹어야지!끝이에요ㅠ 저도 다이어트 시작한지 일주일밖에안되서 잘은 몰르지만 화이팅합시다!!ㅜㅜㅠㅡ
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