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  • sori90
  • 입문2016.07.10 03:35264 조회0 좋아요
Q.줄넘기 하루몇개?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기로 살빼려고 하는데 하루에 몇개씩 해야되나요?
그리고 pt체조 운동도 효과가 있나요?
두개 같이 하려고 하는데
하루에 몇개씩 하는게 좋을까요??
그리고 식단도 좀 짜주세요ㅠㅠ
도움좀 주세요 진짜 살빼고싶은데 방법을 몰라요ㅠ

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  • sori90
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입문
  • ㄱㅁㅅㅇㅅㅎ
  • 07.10 09:33
  • PT체조도 많이 할 수록 효과가 있어요~ 저같은 경우엔 줄넘기 개수를 1000개로 맞춰놓고 힘들다 싶을땐 그만했어요. 꼭 1000개를 다 채울려고 하지마시고 힘들때까지 하는게 가장 중요하고 점점 늘려가시면 됍니다. 식단은 아침엔 간단한 사과나 바나나, 두유 등이 좋구요 점심엔 현미밥과 각종 나물반찬 저녁엔 닭가슴살, 채소 등으로 짜서 먹고있어요~
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