다이어트

°3°
입문2016.12.05 16:12108 조회1 좋아요

Q.학생다이어트 고민ㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 다른데는 그냥 살짝 마른편??보통?? 그정돈데 다리만 두꺼워요ㅜㅠ종아리까진 음..살짝 통통하네?? 이 정돈데 허벅지가 진짜 두꺼워요...어뜩하죠....위에옷은 44 입으면 딱 맞는데 밑에는 66입으면 꽉끼고 77입어야 살짝 편하게 입는 정도에요ㅠ
교복 맞출때도 치마만 사이즈를 다르게 맞춤....(주륵)
학생이 할수 있는 다이어트 운동&식단은 무엇이 있을까요???(점심이랑 저녁은 학교에서 먹어요. 그래서 아침밥은 1/4공기로 줄였어요)

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댓글리스트

다신

기적을꿈꿔
12.05 16:58
호르몬때문에 하비생깁니다
그리고 많이 안움직이고
저도 그랬어요

탄수화물 간식대신 구운계란이나 우유나 토마토를 즐겨드세요
가능하면 쉬는시간에도 돌아다니시구요

점심저녁을 밥양을 줄여보세요
그리고 국물이 하비에 안좋아요 ㅡㅡ
국물대신 건대기위주로 나트륨 최대한 적게먹기에 도전해보세요

점심보다 저녁을 조금만 덜 드시고요
어렵겠지만 화이팅하세용
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