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  • CarnivorousRab
  • 초보2015.12.23 22:25317 조회0 좋아요
Q.스쿼트 자세 맞나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정확하게 하고있는지 모르겠어요 ㅠㅠ올바른 자세 아니면 체형만 삐뚤어진다는데
엉덩이에는 자극이 하나도 안가고 무릎위 허벅지 앞쪽 반만 아파요 ㅠㅠ정확한 자세가 어떤건가요?

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  • CarnivorousRab
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • Kgs뿌잉뿌잉
  • 12.23 23:09
  • 무릎이 발목 이상 나가면 안되고 직각이 될수있도록 하시구요,복부를 당기셔서,척추를 세우셔야합니다
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지존
  • 샬랄라
  • 12.23 22:53
  • 무릎이 발끝을 넘어가면 안돼요~ 엉덩이를 좀더 뒤로 빼셔야돼요
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다신
  • 딸기맘5
  • 12.23 22:45
  • 너무 앉으셨어요 상체를 좀 더 세우셔야 되요
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다신
  • 정에선
  • 12.23 22:38
  • 엉덩이를 쫌만더올리세용
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