- 밍밍72
- 정석2016.12.05 22:3051 조회0 좋아요
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12월 05일 (음식 907kcal, 운동 512kcal)
ㅠㅠㅠㅠㅠ 생리 첫 날 ㅠㅠㅠㅠ
몸이 넘 무거워서 운동은 커녕 걷기도 힘들고
단 건 엄청 땡기고 ....
진짜 메뉴판에 있는 디저트 엄청 뚫어져라 보다
겨우겨우 참았다
내일은 몸이 좀 가벼워지면 좋겠다
몸이 넘 무거워서 운동은 커녕 걷기도 힘들고
단 건 엄청 땡기고 ....
진짜 메뉴판에 있는 디저트 엄청 뚫어져라 보다
겨우겨우 참았다
내일은 몸이 좀 가벼워지면 좋겠다
- 음식
- 운동
907/ 1006
512/ 167
성공
(444)
아침식사 : 340kcal (37.49%)
아침에 프렌치 토스트 먹은게 넘 컸다
평소 아침을 안먹어서....
폭식 참으려면 점심 저녁에 잘 먹어야겠다 ㅠㅠ
| 프렌치토스트 (1인분, 90g) | 264kcal |
| sunlife 멀티비타민+미네랄 (1회분, 4g) | 10kcal |
| glico 아몬드밀크 커피맛 (1회분, 200g) | 66kcal |
점심식사 : 191kcal (21.06%)
도토루에서 파는 스위트 포테이토는
밀가루가 안들어갔다!!!!!!!!
와 구세주다 ㅠㅠㅠㅠ
엄청 단 거 땡길 때 사먹어야겠다....
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
| 도토루 커피 스위트 포테이토 (1회분, 50g) | 130kcal |
| 참믹스넛츠 (1회분, 13g) | 50kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.51%)
| 참믹스넛츠 (1회분, 13g) | 50kcal |
저녁식사 : 326kcal (35.94%)
| 등심스테이크 (1인분, 130g) | 274kcal |
| 아메리카노 (1잔, 80ml) | 2kcal |
| 참믹스넛츠 (1회분, 13g) | 50kcal |
운동 : 512kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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