view-top
  • 모든꾸준히하는
  • 초보2016.12.06 01:18275 조회0 좋아요
  • 1
Q.원래먹던 칼로리보다 늘리면 이상잇나요 ( 도와주세요 ㅜ ㅜ )
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 크리스마스때까지 급하게 살을뺄일이잇어서
하루 600 칼로리만먹고
크리스마스 지나고
다시 하루 1000칼로리로 바꿀건대
문제되나요 .. ?

프사/닉네임 영역
  • 모든꾸준히하는
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

야식때문에 살이 많이 쪘어요..
4 188 시임다
치킨먹고
5 192 다이어트중인고1

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 모히또에서모히또
  • 12.06 02:55
  • 네 제가 지금 15키로 감량 평균 600~800칼로리를 먹었고요. 가끔 주말에 양이 늘면 바로 0.5키로 정도 쪘어요. 그래서 유지기인 분들에 자문을 받아 일주일에 100칼로리 씩 늘리고 운동은 그냥 유지하고 있는 중인데 다행히 저는 체험단엔 붙어서 탄수화물이 지방합성되는 걸 막는 가르시니아와 변비해결을 해주는 걸 일주일 동안 유지식단과 병행하고 있는데 찌지 않고 아주 약간 쭉 빠지고 있어요. 단기간에 뺀 극단적인 식단은 반드시 유지기를 거치지 않은면 백퍼 요요와요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 히즌
  • 12.06 08:58
  • 제경험 입니다.

    3~4일 정도는 체중이 1~2 kg늘어나 보이지만
    이후 계속 감량되요.
    1000으로 12kg까지 내려갔고.
    유지도 1400에도 운동 겸하면 천천히 감량됨

    = 1000은
    기초대사량보다 낮은 칼로리이기에 빠질수밖에
    없어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 캐디봉봉
  • 12.06 06:33
  • 천천히 조금씻 늘리거나 늘리니만크ㅁ 운동을늘리세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 모히또에서모히또
  • 12.06 02:57
  • 현재는 천칼로리 먹고 있고 담 주엔 1100칼로리로 늘릴거에요. 잘 극복하셨으면 좋겠네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 모든꾸준히하는
  • 12.06 01:40
  • 그럼 천천히늘리면 요요안오나요 천천히 어떻게 늘리죠 .. 800 900 이런식으로 천천히 늘리면되나요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.06 01:26
  • 600칼로리만 먹는몸에 적응됐는데 다시400오버되믄 당연하게 요요가 ㅜㅡ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.06 01:26
  • 네 요요와요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동