- 모든꾸준히하는
- 초보2019.09.10 16:26278 조회0 좋아요
- 1
Q.저 체중오른 이유좀 알려주세요....
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 살이 안빠지는게 너무 적게먹는게
원인이라는 말을듣고 섭취량 올리고
운동은 태풍때문에 밖에나가서 유산소를 많이못하고
대신 2시간정도 홈트로 스쿼트 등등 열심히 했는데
8일에서 10일까지 오히려 0.3키로가 늘었어요 ,,
갑자기 1600칼로리 이렇게 늘인것도 아니고
900정도로 늘리고 유산소 하던것보다 덜하고
맨몸근력에 더 비중뒀다고
유지도 아니고 체중이 올라가는게 말이되나요,,?
기초대사량은 1340정도 나왔고요
앞으로도 900~1000칼로리선에서 먹을생각인데
그럼 운동으로는 몇칼로리정도 소모해야 체중이 내려갈까요?
원인이라는 말을듣고 섭취량 올리고
운동은 태풍때문에 밖에나가서 유산소를 많이못하고
대신 2시간정도 홈트로 스쿼트 등등 열심히 했는데
8일에서 10일까지 오히려 0.3키로가 늘었어요 ,,
갑자기 1600칼로리 이렇게 늘인것도 아니고
900정도로 늘리고 유산소 하던것보다 덜하고
맨몸근력에 더 비중뒀다고
유지도 아니고 체중이 올라가는게 말이되나요,,?
기초대사량은 1340정도 나왔고요
앞으로도 900~1000칼로리선에서 먹을생각인데
그럼 운동으로는 몇칼로리정도 소모해야 체중이 내려갈까요?
1
114
공감 1
신고 0
