급격하게 살이 쪄서 2월부터 지금까지 10개월 동안 30키로가 쪘네요 폭식으로 찐거라 넘 많이 쪘어요 폭식증이 지금은 나았다고 생각하지만, 그동안 먹던 습관이 있어서 잘 안 고쳐지네요...
자취중이라 다이어트식단을 챙겨먹기 어려워요
고구마, 계란 정도....
고구마, 계란만 활용해서 할 수 있는 다이어트식이와 운동법 알려주세요
지금 163에 80키론데 살이 많이 찌면 금방 빠진다는 소리도 있더라구요...
식이는 하루에 천칼로리 지켜보려 합니다..
삶은고구마 삶은 계란은 지겹고...
점심도 엄마가 보내준 반찬만 먹다보니 지겨운 감도 있네요
다들 똑같은 음식으로 다이어트하는데.. 그 지겨움을 어찌 이겨내시는지... 맛보다는 그냥 배를 채우자 이런 생각이신건지ㅋㅋㅜㅠ 도와주세요 제발~~~~