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  • 슝슝-82
  • 초보2016.12.07 21:2545 조회0 좋아요
12월 07일 (음식 2250kcal, 운동 596kcal)
ㅜㅜ 관공서 김장땜시..
오늘도 칼로리 조절 실패
내일은 다시 조절하기

  • 음식
  • 운동

2250/ 800

764/ 1463

실패
(2149)

아침식사 : 35kcal (1.56%)
아몬드 (5개, 6g) 35kcal

점심식사 : 709kcal (31.51%)
아몬드 (5개, 6g) 35kcal
시래기된장국 (1대접,120g) 65kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
돼지고기수육 (1/4인분, 127g) 229kcal
소주 (1잔, 50ml) 60kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal

저녁식사 : 1,506kcal (66.93%)
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal
시래기된장국 (1대접, 120g) 65kcal
현미찹쌀밥 (0.5공기, 105g) 147kcal
양념치킨 (4조각, 400g) 1,292kcal

운동 : 764kcal
집안청소 (60분) 192kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
사이드런지 (10분) 60kcal
전동 운동기구 (36분) 432kcal

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