- 령스
- 초보2016.12.08 01:1994 조회0 좋아요
28일 (음식 1012kcal, 운동 255kcal)
28일
남들과 비교하면 안되지만 ㅜㅜ
한달에 4kg 감량했는데
더이상 안빠질 뿐더러 유지도 쉽지 않네
남들과 비교하면 안되지만 ㅜㅜ
한달에 4kg 감량했는데
더이상 안빠질 뿐더러 유지도 쉽지 않네
- 음식
- 운동
1147/ 1613
255/ 269
성공
(452)
아침식사 : 337kcal (29.38%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩,190ml) | 125kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 단감 (1회,100g) | 44kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
점심식사 : 397kcal (34.61%)
| 떡갈비 (1소접시,170g) | 354kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
오후 간식 : 135kcal (11.77%)
| 칡 (1회분,100g) | 135kcal |
저녁식사 : 278kcal (24.24%)
| 귤 (4개, 400g) | 156kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시,36.5g) | 122kcal |
운동 : 255kcal
| 유술 (30분) | 255kcal |
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