- nona2
- 입문2016.12.08 00:2834 조회0 좋아요
12월 06일 (음식 1192kcal, 운동 1110kcal)
점심식사 : 608kcal (51.01%)
| 햄프씨드 (1컵, 20g) | 98kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 군고구마 (2개, 302g) | 396kcal |
오후 간식 : 308kcal (25.84%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| [롯데제과] 해바라기초코볼 (1회분, 22g) | 110kcal |
저녁식사 : 276kcal (23.15%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 40g) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 61kcal |
운동 : 1,110kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 사이클 (100분) | 900kcal |
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