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  • 가자!!55!
  • 다신2016.12.08 10:55108 조회0 좋아요
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디스크라네오... 추천운동 좀..(무리가지 않는 선에서)
어쩐지 운동할때마다 아플때도 있고. 잘 안되는.자세도 있고..
케서 검사해보니 디스크라내요 골반높이도 다르고...
요가는 삼가하란 얘길들었습니다..
추천할만한 운동 좀 갈켜주셔요..

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댓글 (3)

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정석
  • 시아*
  • 12.08 21:24
  • 수영 어때요?
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정석
  • 수브라더스맘
  • 12.08 16:00
  • 저도 허리디스크..처음 스쿼트로 시작했어요..양손다리모으기도 했구요..처음엔 스쿼트 5개도 힘겹게했네요..ㅋ
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 12.08 13:06
  • 의사와 상의해보시는게 확실할거같아요..
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