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  • 유지어터되자
  • 초보2015.12.25 00:50156 조회0 좋아요
아침에 운동할때 뭐먹고 운동하세요?
아침에 운동할때 뭐먹고 운동하세요?
아침에 헬스하는데 공복에 하면 되게 힘들더라구요
가능하면 먹고 바로 운동할수있는 음식 좀 추천해주세요~
사과 한개 괜찮나요?

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정석
  • 포플린
  • 12.25 10:40
  • 전 공복에 운동하고 끝나고 두부나 계란 먹었어요
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정석
  • 이화ecc
  • 12.25 08:45
  • 공복운동 하면 운동후 달걀 3개 바로흡입 물과함께
    전란1개랑 흰자2개 먹는데 완전 꿀맛나요
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정석
  • 배규
  • 12.25 04:32
  • 아메리카노와 바나나! 카페인이 지구력을 향상시켜준대요! 다른 효과들도 있는데 검색해보시면 될듯!
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정석
  • 목표50kgHM
  • 12.25 04:04
  • 사과랑 고구마 아니면 바나나 계란 같은거 먹어요
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초보
  • 내나라대한민국
  • 12.25 01:45
  • 저는 두부하고 토마토.과일 .요플레랑 먹고서 해요!배부르게먹고 한 30분 소화하고 갑니다!
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