어제 크리스마스 이브 저녁을 무사히 폭식하지않고
보냇네용...^^덕분에 오늘은 몸이 가벼운아침이예용
오늘도 내사랑 콩요거트와 사과당근&아메리카노😍
어제다들 이브~불태우셧나용?
결혼전엔 이브날 조용히 보내는거 있을수도없는일이엇는데ㅋㅋ
확실히 점점 무뎌지네용..씁슬하면서 몬가 ..그렇지만
아마 어제 폭식에 술에쩔어 오늘아침을 맞앗다면
더우울햇을거야..라고 혼자... 위안을😏

새벽5시 일어나서(어제 너무졸려서 9시 잠듬ㅋㅋㅋ
이브개무시ㅋㅋㅋ )
공복레몬물한잔 마시공...잠시뒤에 가볍게 스트레칭10분..정도 햇어용..물한잔마시고
저의 아침전 에피타이져ㅋㅋㅋ(163칼로리)로
오늘도 먹으며 하루를 시작하네용~^^
확실히 느끼는건...아침 점심에 뭘먹던..
저녁식단이 중요하다는걸 느꼇어요..물론 아침점심
다 건강식단으로 소식하면 더할나위없겟지만.
저녁만 가볍게먹고 자도 다음날..몸이 가벼워진걸 느끼는것같아요..물론 운동은 필수겟죠?ㅋ
그리고 특히저녁은 좀 과하게먹엇다 싶으면
4시간은 무조건 버티다 자는게 중요한것같아요..
저가 그걸 잘 못해서 저녁은 가볍게 먹으려고 하는데
그게잘 안되죠ㅋㅋㅋㅋ
암튼..오늘 크리스마스는 어제 잘참앗으니