view-top

  • juvecla8
  • 입문2016.12.09 22:5242 조회0 좋아요
12월 09일 (음식 586kcal, 운동 516kcal)
힘들어욥..피드백 바랍니당

  • 음식
  • 운동

586/ 1312

516/ 218

성공
(1024)

아침식사 : 105kcal (17.92%)
청국장찌개 (1/4인분, 35g) 29kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 76kcal

점심식사 : 384kcal (65.53%)
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
삼치구이 (1/2토막, 36g) 62kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 12kcal

오후 간식 : 97kcal (16.55%)
모닝빵 (1개, 35g) 97kcal

운동 : 516kcal
런닝머신 달리기 (18분) 136kcal
덤벨 벤치 프레스 (10분) 60kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
바벨 스쿼트 (5분) 30kcal
버피테스트(세트) (50회) 150kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • juvecla8
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동