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  • 명품걸
  • 정석2016.12.10 14:49992 조회2 좋아요
인바디 3개월 변천사!!

3개월 접어드니 정체기와서 잘 안빠졌지만
모임도 있고 연말이라 일단 꾸준히 운동하자 하고 마음을 비웠답니다.
8.3kg 감량
체지방은 빠지고 근육량은 늘고^^!!
너무 기분이 좋았답니다.
저는 건강다욧트 도시락 셀프로 만들어서 점심.저녁 대용으로 일찍 먹는 방법으로 식단조절을 하고 있어요

약속이나 모임 있을경우 조금씩 먹기도 했구요^^*

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댓글리스트

정석
  • 핫드링크
  • 12.11 22:30
  • 체지방 빼기 쉽지 않던데 대단 하세여!!
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초보
  • Kireikira
  • 12.11 10:08
  • 대박ㅠㅠ 저도 열심히 하겠습니당!!!
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다신
  • 에이치엠HM
  • 12.11 09:08
  • ㅇ0ㅇ!!! 체제방률이 37퍼에서 19퍼대라니!! 3개월만에 엄청나시네요!!하루 섭취칼로리가 어떻게 되셨나요ㅠㅠㅠ??
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입문
  • 다이어트핼
  • 12.11 00:31
  • 스펙이 저랑 완전비슷해요ㅜㅜ대단하십니다!!운동은 어떤거 하셨요??
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초보
  • Joiii
  • 12.10 21:41
  • 정말 대단하세요! 운동 뭐하셧어요?
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