- sky009
- 초보2016.12.11 20:2954 조회0 좋아요
다이어트 1일차
3주간 다이어트
현재 162/63
목표 163/55
다이어트약속
아침) 줄넘기 500개,스쿼트 20개 참치,상추먹기
점심) 밥(국이나 소스 먹지않기,탄수화물최소화,맛없는날 2틀 쉐이크먹기) 학교 3바퀴돌기,스쿼트 20개
저녁) 과일하나먹거나 상추 ,줄넘기 600개,스쿼트 20개
간식 다크초콜릿 한조각 또는 귤하나
일기
오늘 점심에삼겹살도먹고 아침에는 미트볼도 먹어서 실패지만 내일부터 열심히..해야겠다
현재 162/63
목표 163/55
다이어트약속
아침) 줄넘기 500개,스쿼트 20개 참치,상추먹기
점심) 밥(국이나 소스 먹지않기,탄수화물최소화,맛없는날 2틀 쉐이크먹기) 학교 3바퀴돌기,스쿼트 20개
저녁) 과일하나먹거나 상추 ,줄넘기 600개,스쿼트 20개
간식 다크초콜릿 한조각 또는 귤하나
일기
오늘 점심에삼겹살도먹고 아침에는 미트볼도 먹어서 실패지만 내일부터 열심히..해야겠다
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