view-top
목표-12
입문
2016.12.11 22:39
72 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
목표량까지 감량
제 목표가 2달간 12키로 감량이 목표에요
현재 60키로..
독하게 맘먹었지만
가능할까요?
요요가 가장 걱정이에요 ㅠㅠ 요요...휴
프사/닉네임 영역
목표-12
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다리운동 근육형다리 줄넘기 ㅜㅜ
· 홈트 방법좀 가르쳐주세요. 제가 잘하고잇는걸까요?
· ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ대체 왜..
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
저도 시작하고 싶어요
2
42
You47
역시 탄수화물 줄이기가 어렵ㅠㅠㅠㅠ
0
52
킁킁킁킁킁
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
Jecky
12.12 00:00
목표-12
나쁜 탄수화물(탄산음료의 당분, 과자나 빵, 라면의 정제밀가루등)은 절제하셔야 하지만 탄수화물을 아예 드시지 않는 것도 문제가 될 수 있어요. 건강한 탄수화물로 바꿔가시면 됩니다. 여태 흰 쌀밥을 드셨다면 현미밥으로 바꾼다거나, 밥에다 콩을 비롯한 잡곡류를 넣으시는것도 추천하고요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
목표-12
12.11 23:24
식단을 줄일때 탄수화물을 아예 먹으면..안되는건가요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
Jecky
12.11 23:21
갑자기 식단 500으로 줄여서 결과적으로 근육빠지고 기초대사량도 줄고 그런 불상사만 없다면 어느정도 감량후에도 조금쯤 요요걱정 덜 수 있을겁니다.
건강한 식단+적절한 운동이면 결국 다이어트는 성공하실거에요.
다이어트 시작할때 인바디 체크도 추천합니다~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동