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  • 날씬한또자
  • 초보2016.12.12 19:15281 조회0 좋아요
Q.작은 엉덩이도 힙업이 가능한가요 ㅠㅠ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 한지 되게 오래됐는데 ㅠㅠ거의 1년 다돼가요
하루에 80개정도하고 런지도 15개씩 3세트하고 브릿지도 하거든요... 덩키킥도하고 ㅜㅜ
요새는 갯수 더 늘려서 스쿼트 100개씩 하는데
전혀 힙업이 안돼요 ㅠㅠ 선천적으로 엉덩이가 진짜 작아요 ㅠㅜ
뭘 해야 힙업이 될까요 ㅠㅠ???

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  • 날씬한또자
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댓글 (7)

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초보
  • 날씬한또자
  • 12.12 23:44
  • 이루자34-23-35 넵!! 감사합니다
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정석
  • 이루자34-23-35
  • 12.12 23:40
  • 운동을 하셔도 자극점없이 하시면 효과없어요. 하시면서 자극점을 찾아보세요
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초보
  • 날씬한또자
  • 12.12 21:05
  • 다리다리다리 넵 감사합니당 ^^ ㅎㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.12 20:47
  • 날씬한또자 스쿼트도 어캐 힘을주냐에 따라 달라지나봐요 한번 보세요 추천해요
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초보
  • 날씬한또자
  • 12.12 20:46
  • 다리다리다리 제 글은 읽어보셨나요...?
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.12 20:46
  • 은가은이 스쿼트 하는 동작을 동영상으로 보세요 힙업 하는방법 잘갈켜줘요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.12 20:45
  • 스쿼트요^^
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