주말마다 폭식+음주을 하는데....
다음월요일이되면 극심한 강박으로
단식이나 초저열량을 섭취합니다

예를들어 이번주에는
토욜에 3차까지가면서 달리고
일요일엔 하루종일굶다가 저녁에 뷔페

그리고
월욜엔 바나나 두유 닭가슴살 치즈... 총 500칼로리가 안되네요

ㅠㅠ뭔가 정말 아닌것같습니다...
매일 적절한 열량을 섭취하면좋을텐데
먹는것도 좋아하고 사람들이랑 어울리는것도 좋아하다보니
결국 선택한게 주말을 위해 평소에 극단적으로 절제하는것;;;;;
결국 체중은 유지되거나 빠지지만...
몸에 좋을리는 없겟죠??????

근데 계속 다이어트식으로 먹을 자신도 없고
주말에라도안먹으면.... 심리적으로 너무 힘들어요...ㅠㅠ
도와주세요ㅜㅜㅜ