다이어트

바나나팬더
정석2016.11.29 02:45315 조회0 좋아요

Q.이렇게먹엇는데ㅜ살찔까여??

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주말는 치팅데이입니당...그래도 자제하려하긴하는데...
토욜에 저녁에 술을...조금이지만 먹어버리고..안주도먹어서ㅠㅠ
일요일에 저녁까지 안먹억어요... 하지만 저녁에 아웃백에서 데이트해서 과식했죠;; 커플세트 양많더라구요....(맛잇어ㅜㅜ)
그래서 너무 찜찜해서 월요일 식단 쪼였어요;;;;
살찔까요??? 유지될까요????
전 나름 노력하고잇는데ㅠㅠㅠ 주말도 즐기고싶고ㅠ ㅠ 날씬하고는 싶고ㅠㅠㅠ균형맞추는게 어려워요

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정석

hanlmam
03.01 19:00
주말에 한끼정도는 맘껏은 아니지만 드시고 싶은 거 적당히 드시고 평일에는 점심은 한식으로 밥 반공기 드시면 될 거 같구요 저녁에는 닭가슴살, 바나나, 고구마, 달걀, 두부, 토마토 등의 다이어트 음식으로 질리지 않게 바꿔가면서 드셔보세요~
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