- 박찌루
- 다신2016.12.15 17:1141 조회0 좋아요
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12월 14일 (음식 581kcal)
- 음식
- 운동
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성공
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오후 간식 : 292kcal (50.26%)
| 방울토마토 (10개, 250g) | 40kcal |
| 귤 (1개, 190g) | 74kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 3kcal |
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 90g) | 55kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g) | 120kcal |
| [월든팜스] Raspberry fruit spread (1회분, 40g) | 0kcal |
저녁식사 : 289kcal (49.74%)
| [대림선] 실곤약 (1인분, 150g) | 22kcal |
| 마늘 (1인분, 20g) | 25kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 팽이버섯 생것 (1회분, 40g) | 12kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 페페론치노 (1회분, 1g) | 1kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 2g) | 18kcal |
| [남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 (1장,20g) | 60kcal |
| 파슬리 말린것 (1종지, 1g) | 2kcal |
| 파마산치즈블랜드 (1회분, 1g) | 4kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
| 명이나물 (1회분, 30g) | 10kcal |
| 소금 (1인분, 1g) | 0kcal |
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