- 방탄고등학교
- 정석2016.12.15 17:19113 조회0 좋아요
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12월 15일 (음식 576kcal, 운동 1336kcal)
- 음식
- 운동
576/ 800
1336/ 1032
성공
(528)
아침식사 : 90kcal (15.63%)
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 401kcal (69.62%)
| 호떡 (1회, 110g) | 252kcal |
| 현미보리밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 닭계장 (1/4인분, 75g) | 71kcal |
저녁식사 : 85kcal (14.76%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 취나물무침 (1/4인분, 5g) | 8kcal |
운동 : 1,336kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 226kcal |
| 서있기 (70분) | 100kcal |
| 앉아있기 (80분) | 80kcal |
| 공부 (60분) | 30kcal |
| 방송댄스 (70분) | 490kcal |
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