- 배래현
- 초보2016.12.15 22:0357 조회0 좋아요
12월 14일 (음식 716kcal, 운동 1209kcal)
다이어트 시작(2016.12.14~)
- 음식
- 운동
716/ 800
1209/ 372
성공
(921)
아침식사 : 13kcal (1.82%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
점심식사 : 55kcal (7.68%)
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 35kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
오후 간식 : 233kcal (32.54%)
| 충무김밥 (1/4인분, 202g) | 103kcal |
| [해태] 오예스 그릭요거트 (1봉지, 27g) | 130kcal |
저녁식사 : 415kcal (57.96%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 238kcal |
운동 : 1,209kcal
| 싸이클 실내자전거 (125분) | 1,200kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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