- 배래현
- 초보2016.12.16 22:3060 조회0 좋아요
12월 16일 (음식 857kcal, 운동 1560kcal)
다이어트 3일차
- 음식
- 운동
857/ 800
1560/ 372
성공
(1131)
아침식사 : 26kcal (3.03%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 409kcal (47.72%)
| 돼지국밥 (1/2인분, 240g) | 235kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
오후 간식 : 93kcal (10.85%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 329kcal (38.39%)
| 충무김밥 (1/4인분, 202g) | 103kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
운동 : 1,560kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 700kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 800kcal |
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