- 과일샐러드
- 초보2016.12.16 18:1829 조회0 좋아요
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12월 16일 (음식 863kcal)
잡곡밥 1/3 먹는데도 반찬 잘 챙겨 먹으니깐 칼로리 쑥쑥
국 찌개도 먹어주었다 몸이 안좋아 운동도 쉬고
국 찌개도 먹어주었다 몸이 안좋아 운동도 쉬고
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 356kcal (41.25%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| [동원]볶음짜장참치 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 시래기된장국 (1대접,120g) | 65kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
점심식사 : 241kcal (27.93%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 고등어구이 (1인분,72g) | 128kcal |
| 김 (1장,1g) | 9kcal |
저녁식사 : 266kcal (30.82%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 300g) | 162kcal |
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