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  • 방탄고등학교
  • 정석2016.12.16 18:3943 조회0 좋아요
  • 1
12월 16일 (음식 650kcal, 운동 1207kcal)
다이어트 성공3일차♥
막 이런거 머꼬싶은데...칼로리하구 성공여부때매 밀가루는 꿈도못꿔여ㅠ 에휴
다른 다이어터분들은 지금 어때여?

  • 음식
  • 운동

650/ 800

1207/ 504

성공
(853)

아침식사 : 120kcal (18.46%)
[베지밀] 아몬드와 호두두유 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 157kcal (24.15%)
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1회, 30g) 57kcal
콩나물밥 (1/4인분, 75g) 100kcal

오후 간식 : 283kcal (43.54%)
닭강정 (1인분, 100g) 283kcal

저녁식사 : 90kcal (13.85%)
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal

운동 : 1,207kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
계단오르기 걷기 (40분) 280kcal
서있기 (140분) 200kcal
잠자기 취침 수면 (30분) 27kcal
방송댄스 (40분) 280kcal
방송댄스 (40분) 280kcal
공부 (20분) 10kcal

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